Колко калории има чашата ми

чашата

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Абонирайте се за Джаред

Един ден след празнуването на Нова година, в средата на коледния водовъртеж, може би не е най-подходящият момент за разговор по тази тема, или може би точно да, с риск да изглеждате като Пепито Крикет или Мис Ротенмайер, днес е идеалният ден за среща калориите в алкохолните напитки най-често срещаните и по този начин да можете да направите правилен избор.

Това не са само допълнителни калории

Преди да преминем към списъка, струва си да си припомним, че не всички калории са еднакво угоени и тези, които добавяме към диетата си, когато пием, допринасят за наддаване на тегло, триглицериди и холестерол, с почти никакви хранителни вещества.

Освен това, когато пием, е по-трудно да контролираме храната, която ядем, и размера на порциите, да не говорим, че ако пием в комбинация с безалкохолни или енергийни напитки, количеството захар и калории се увеличава значително.

Във Vitónica ни дадоха ясен пример: Чаша ром от 70 ml и безалкохолна напитка от 200 ml 250 калории. Това ще рече, че пет „кубати“ (без да се брои виното за вечеря и т.н.) предполагат 1250 допълнителни калории, повече от половината от ежедневните ни нужди. Може би изглежда преувеличена сума, но е по-често, отколкото си мислим, особено в този момент.