Колко бира е твърде много

rgalan | МАДРИД/ЕФЕ- ДОКЛАДИ/ПАБЛО ГУТМАН Събота 29.07.2017

много

С лятото се увеличават срещите, пиенето и пътуванията с кола. Един от великите герои на лятото е бирата, но колко можем да пием и как трябва да я консумираме, за да й се наслаждаваме, без да поставяме под въпрос здравето, силуета и безопасността си на волана?

Когато температурите се повишат, е хубаво да видите как пяната се издига от Бира че се приготвяме да пием, за да утолим жаждата си и да освежим нагрятото си тяло .

Къде поставяте лимита? Колко дълго, така че кратък момент на удоволствие да не се превърне в главоболие по-късно поради задното главоболие на пиянство или отвращението да потвърдим, че имаме повишено тегло ?.

Някои научни изследвания заключават, че бирата може да бъде част от здравословната диета и че умерената й консумация не води до наддаване на тегло.

Според изследвания, ръководени от д-р Ascensión Marcos, директор на Института по хранителни науки и технологии и хранене (ICTAN), умерената консумация на бира, както традиционна, така и безалкохолна, не променя обиколката на ръката, бедрата и талията, нито причинява промени в индекса на телесна маса или ИТМ (формула, за да се знае дали човек е с наднормено тегло и до каква степен).

Друга работа на професорите Роза Мария Ортега Анта от Университета Комплутенсе в Мадрид и д-р Lluís Serra Majem от Университета в Лас Палмас де Гран Канария заключава, че тези, които пият бира по умерен начин, обикновено имат по-добри хранителни навици, състав по-адекватно тяло, по-високи нива на HDL или добър холестерол и по-ниски нива на LDL или лош холестерол от тези, които не са консуматори.

Според заключенията на д-р Рамон Еструх, консултант в болница Клиник, умерените консуматори на бира заявяват, че консумират по-голямо количество зеленчуци, бобови растения, риба, зърнени храни и зехтин, освен че са по-физически активни.