Колко алкохол можем спокойно да изпием BBC News World
В много страни препоръките за това колко алкохол можем да консумираме безопасно се основават на мярка за дневни единици.
Източник на изображение, Пенсилвания
Малцина разбират какво е единица алкохол и колко единици са в една напитка.
Във Великобритания например мъжете се съветват да не пият повече от три или четири единици на ден (две обикновени чаши вино или две малки бутилки светла бира).
И жените не пият повече от две или три единици на ден (обикновена чаша вино или малка бутилка бира).
Но нов доклад от Камарата на депутатите на британския парламент твърди, че тези препоръки относно ежедневната консумация са объркващи и изглежда насърчават хората да пият всеки ден.
Според Комитета по наука и технологии, за да се избегнат рискове за здравето, хората трябва да се въздържат напълно поне два дни в седмицата.
Според депутатите има "твърде много объркване" относно препоръките за това колко алкохол трябва да пият хората.
И е време да се преразгледат разпоредбите относно консумацията на алкохол, добавят те.
През 1987 г. британските здравни експерти представиха съвети за това колко единици алкохол мъжете и жените трябва да консумират на седмица.
По-късно, през 1995 г., тези препоръки бяха променени и бяха въведени съветите колко единици да се пият дневно.
В същия този документ е установено, че след сесия на прекомерна консумация на алкохол, хората трябва да дадат на тялото си поне 48 часа без алкохол да се възстанови.
Но сега Парламентарната комисия вярва, че този подход "изглежда насърчава хората да пият всеки ден".
Ако се препоръчват два дни без алкохол, добавя той, "това засилва посланието, че трябва да избягвате да пиете всеки ден.".
А останалата част от седмицата не трябва да надвишава установената граница.
Докладът добавя, че също би било „полезно“ да се определи долна граница за възрастни хора.
Объркване
Единицата алкохол е мярка за обема чист алкохол, който съдържа алкохолната напитка.
Единицата се счита за обем от 10 милилитра (8 грама) етилов алкохол.
При здрав възрастен черният дроб - органът, който е отговорен за разграждането и отстраняването на алкохола от тялото - отнема около час, за да обработи една единица (8 грама) алкохол.