Коледа 10 идеи за ядене без съжаление

Съзнавайки предизвикателството, което всяка година предполага да примири маратона на Коледната вечеря, който е на път да започне с диета без съжаление, ние сме подготвили списък с няколко идеи да се насладите на вечерята на Бъдни вечер и да стигнете до месец януари, без да се налага да носите диета.

19 декември 2019, 12:56

ядене

По-добре коктейл, отколкото очукан

Тъй като тази Коледа те не могат да отсъстват от масите, скариди или скариди, по-добре сготвени, отколкото очукани. По този начин те имат много вкус и много малко мазнини.

  • Можете да ги придружите с a Авокадо салса, лек и натоварен с антиоксиданти. Перфектен за вашето чревно здраве.

Изберете добре макароните си

Друг от канапетата, който най-много триумфира по Коледа, е препариран вулкан. Сега, колкото и лек да е пълнежът, тази кошница е такава от бутер тесто, което ще добави не малко калории.

  • По-добре изберете a предястие с фило паста, също толкова богати, но много по-малко мазнини.

Бялата риба винаги печели

Един от най-здравословните варианти на всяко тържество. Ниското му съдържание на мазнини не остава нито йота вкус. Предлагаме ви да отворите менюто с вкусен печен хек, морска риба в зелен сос или подметка с портокал.

  • Просто трябва да обърнете внимание на гарнитурата или соса, който ще придружава рибата. Избягвайте брашното и сметаната и избирайте леки съставки като варени или сотирани зеленчуци.

Червено месо, печено

Едно от звездните ястия в много домове е хлапе, доста тлъсто месо, което също обикновено придружаваме с не по-малко калоричен сос. Ако основното ястие ще бъде месо, предлагаме да изберете по-лек като ребра. Можете да го приготвите печен, така че да е по-малко калоричен, отколкото например очуканото дете.

  • Ако изберете телешко, Изпечете го на решетка, ще си отиде загуба на мазнини по време на готвене.

Цветен десерт и витамини

Малко начини са по-успешни, отколкото да завършите вечерята на Бъдни вечер, отколкото с няколко плодови шишчета. Можете да ги приготвите с киви, ягода, ананас и ябълка, например. Фестивал на цветовете и вкусовете, без мазнини и много освежаващ.