Коя е най-добрата диета за моя Antiaging Madrid
Вие ли сте от тези, които смятат, че годината започва през септември поради всички промени, които правим на тези дати? Нов курс, опитайте се да се храните по-добре, върнете се във фитнеса, така че този път да не закъснеете за лятото ... Чудили ли сте се някога: „¿¿коя е най-добрата диета за мен?"? От Antiaging Мадрид Искаме да ви разкажем всичко за диетите и различните видове, които съществуват, за да знаете коя е най-добрата за вас. Искаме обаче да ви напомним, че е най-добре да се свържете с диетолог, за да оцени вашия случай лично.
Видове диети
Съществуват различни видове диета въз основа на различни фактори. Основните са например, ако искаме да спрем да консумираме някаква храна (месо, най-добре би било вегетарианска диета), да ядем повече от някакъв вид (плодове или зеленчуци) или да отслабнем.
Средиземноморска диета
Това е една от най-известните диети и е разделена на няколко подтипа. Основава се на храни от района на брега на Средиземно море. Това е здравословна диета, базирана на риба, плодове и зеленчуци.
- Диета ниско съдържание на натрий. Обикновено се използва в случаи на артериална хипертония, тъй като елиминира солта и храните, богати на натрий.
- Диета без глутен: за хора с целиакия, главно.
- Диета с ниско съдържание на пурини: за намаляване на пикочната киселина. Бирата, сардините, хамсията и червеното месо са намалени, наред с други.