КОЙ ИСКА КОЖА С ЦЕЛУЛИТ Domyos от Decathlon
Целулит, портокалова кора, кобури... Много жени биха искали тези думи да изчезнат завинаги. Сред всички съществуващи методи премахване на мазнини неблагоприятно, трябва да намерите най-подходящия за своя вид целулит. Открийте нашите съвети за борба с целулита.
Проклет целулит
Това е едно от нещата, които жените биха искали най-много да се чувстват добре в тялото си: да елиминират този проклет целулит, който се придържа към кожата, и да го накара да изчезне не изглежда лесно, така че трябва да познавате перфектно своя противник и да различавате добре видовете целулит съществуващи, а именно мастен целулит (проблеми с теглото, липса на физическа активност), инфилтриран или воден целулит (лоша венозна и лимфна циркулация, прекалено солена диета) и влакнест или вграден целулит (древни и предпочитани от индустриалните захари, заседнал начин на живот). Наследственият компонент може да обясни появата на целулит, но това не е всичко. В играта влизат и други фактори.
Видовете целулит
За да постъпите правилно и да следвате правилна антицелулитна диета, необходимо е да се идентифицира същността на целулита. От тази диагноза ще бъде възможно да се избере един или друг метод за премахнете целулита ефективно.
Мастен целулит
Какво е? Може да се счита за враг номер 1 на жените, тъй като е най-често срещаният. Не се дължи на проблеми с кръвообращението, а по-скоро на увеличаване на теглото, излишък на мазнини в диетата и липса на спортна активност., когато се консумират повече мазни храни и енергия, отколкото се изразходват, в този случай обемът на хиподермата се увеличава, като по този начин се променя външния вид на кожата.
Как да го разпознаем? Намира се върху кожата на бедрата, седалището (в известните кобури) и корема. Появата му е мека, но не болезнена.
Какъв е планът за атака? За губят мазнини целулит, забравете за захарта и сготвените мазнини.
Просто подобрете ежедневната си диета, като предпочитате пресни продукти, източник на витамини и минерали.Не забравяйте да практикувате такива редовна дейност, особено резистентност: кардиотренинг ще принуди тялото ви да изразходва своите резерви и следователно елиминират мастните клетки. Всеки ден правете поне 30 минути стационарно колело, бързо ходене или бягаща пътека, което ще ви помогне да намалите мастната маса. Изберете и бодибилдинга, който ще ви позволи да прекроите силуета и да стимулирате мускулите, включително тези точно под кожата (много близо до целулита).
Воден или инфилтриран целулит
Какво е? Тази форма на целулит често се дължи на проблеми с кръвообращението (венозно и лимфно връщане), които пречат на водата на тялото да циркулира правилно и я съхраняват в излишък между клетките. Образуването му е следствие от интензивно Задържане на вода и липса на физическа активност.
Как да го разпознаем? Водният целулит засяга най-вече слабите жени. Лесно се идентифицира, тъй като често се придружава от усещане за тежки крака. The портокалова кора Тя е леко видима, без прищипване. Външният вид на кожата е доста гъвкав и назъбен. Той е локализиран малко по цялото тяло: корем, ханш, седалище, бедра, прасци, глезени и ръце. Това е най-лесният вид целулит и бързо се отстранява.
Какъв е планът за атака? За отървете се от воднистия целулит, ще трябва да се приеме стратегия, насочена към отводняване и обезвреждане на водата. Що се отнася до спорта, изберете водни спортове като аквабайк или се качете на велоергометъра, за да освободите правилно инсталираната грес и стимулират циркулацията. В чинията, услуга плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и цитрофлавоноиди. Грейпфрутът, лимонът или портокалът ще помогнат за защитата на клетките на вените и ще засилят непропускливостта на капилярите. Чесънът също е идеален за активиране на кръвообращението. Водните антицелулитни кремове също могат да ви позволят да се отцедите, за да активирате кръвообращението и лимфната циркулация и да премахнете отпадъците, включително липидите. За добри резултати винаги масажирайте нагоре по протежение на крака, от стъпалото към кръста.