Кои са най-препоръчителните напитки по време на бременност
В бременност, Както препоръчва д-р Соледад Пеко, гинеколог в болница Нуестра Сеньора дел Росарио, те трябва да се приемат три литра течност на ден, особено през лятото, особено вода. Но има и други напитки, които също могат да се пият.
По време на бременност хормоналните и физиологични промени, които се случват в тялото на жената, налагат да се храните здравословно и да сте добре хидратирани. Трябва да увеличите количеството погълната течност до около три литра. Имайте предвид, че във вас расте не само бебе. Образуват се нови тъкани или дори изцяло нов орган, плацентата, отговорен за подхранването на бебето и елиминирането на отпадъците. Но може да се чудите, какви течности трябва да пиете сега и какво трябва да избягвате. С помощта на д-р Соледад Пеко, гинеколог в болница Нуестра Сеньора дел Росарио, ще ви кажем.
Водата, най-добрата
„Винаги препоръчваме водата като основна напитка, но можете да имате безалкохолни напитки, безалкохолна бира, сокове (винаги по-добри от естествени плодове), смутита, чай (по-добре избелени) “, казва д-р Соледад Пеко.
Трябва да се избягва излишъкът от кофеин и теин, подсладени напитки и прекалено сладки напитки като приготвени сокове (поради високото съдържание на бързо абсорбиращи прости захари).