Когато се появи демотивация, какво да направите, за да го премахнете LMEM
Понякога изглежда толкова трудно да останем съсредоточени върху това, което правим, че би било по-добре да напуснем офиса или да оставим задачата, която сме правили, за друг ден.
Когато не сме мотивирани или фокусирани, изглежда всичко струва двойно или тройно ... Спираме на всеки две минути, въздишаме и се опитваме да накараме желанието да продължим да се връщаме ... но изглежда, че от време на време те отиват на почивка.
Когато искаме да постигнем цел и не можем да се съсредоточим, не само се чувстваме съкрушени и тъжни, но и нивата на тревожност и стрес се увеличават.
Мотивацията е горивото, от което се нуждаем, за да задвижваме поведението си, двигателят, който ни помага да продължим напред, ключово парче от пъзела, което наричаме „проект“. Освен това ни помага да бъдем по-продуктивни, креативни и дори щастливи.
И така, защо ни е толкова трудно да останем мотивирани и толкова лесно да загубим пътя си?
Демотивацията може да стане
в голяма снежна топка
Тази метафора е много интересна и отговаря на ситуацията. Разбира се когато не обръщаме внимание на това, което правим, отнема повече време, за да го завършим. И не само това, останалите проблеми се натрупват и натрупват ...
Но вместо тази ситуация да се превърне в ново предизвикателство за нас, ние разглеждаме количеството хартии или списъка със задачи, които трябва да свършим, и ни е много трудно да „вземем батериите“ и да започнем да работим правилно.
Демотивацията обикновено е свързана с липса на интерес към целта или, не е определил правилно целта, която трябва да бъде постигната.
Ако не знаем къде отиваме ...
Как можем да решим в коя посока да поемем?
По-долу ви предлагаме основните причини, които ни водят до демотивация и как можем да се борим с тях, въпреки че към всичко това трябва да добавим най-важната устойчивост на съставките:
-Страхът: Въпреки че може да вярвате, че сте уверени в целите си, може би ако започнете да се гмуркате вътре, ще разберете, че се тресете от уплаха. Ако трябва да изследвате нова територия и да излезете от „зоната на комфорт“, може да изпитате това усещане.