Кога трябва да отслабнете за здраве и кога не

Има разлика между наднорменото тегло и наднорменото тегло. Въпреки че Световната здравна организация ги определя като „необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето“, при наднормено тегло индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото на човек в килограми за височината му в метри на квадрат (kg/m2), то е равно на или по-голямо от 25, а при затлъстяване е равно или по-голямо от 30.

трябва

В този случай затлъстяването се превръща в болест, която въпреки че може да бъде предотвратена, продължава да гаси живота на мнозина по света. Данните на тази организация показват, че „от 1975 г. затлъстяването се е утроило почти три пъти в световен мащаб и че по-голямата част от световното население живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването отнемат повече човешки животи, отколкото недохранването“.

И въпреки че в наши дни в социалните мрежи има много коментари за проблемите с напълняването с няколко килограма по време на карантина и дори доклади на тези, които са публикували снимки и изглеждат по-дебели или слаби, професионалистите казват, че в някои случаи загубата на мазнини, които са резервни не най-важното нещо. Ето няколко улики:

Когато да?

Диетологът Наталия Зулуага, диетолог и професор в CES University, обяснява, че отслабването трябва да бъде приоритет, когато има:

1. Съпътстващи заболявания, т.е. заболявания, свързани с наднормено тегло, като високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания, някои видове рак. СЗО говори за рак на ендометриума, гърдата, яйчниците, простатата, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и дебелото черво.