Кога е подходящото време да приемате ежедневните си лекарства
En español l Указанията на бутилката хапчета просто казват „приемайте веднъж на ден“. Въпреки това, конкретното време на деня, в който приемате лекарствата си, може да има голямо значение.
Всеки от нас има перфектно настроен основен вътрешен часовник, който се контролира от малък регион на мозъка, който ни поддържа в синхрон със земния цикъл на светлина и тъмнина. Този основен вътрешен часовник насочва и редица периферни часовници, открити в органи, тъкани и клетки, казва Майкъл Смоленски, доцент по биомедицинско инженерство в Тексаския университет, Остин. „Тялото не реагира на лекарствата по един и същи начин по различно време на деня“, казва той. "Някои лекарства не са толкова ефективни или се понасят добре, ако се приемат в неподходящо биологично време." Не че изобщо не са ефективни, но определено са много по-малко ефективни. ".
Всъщност лекарствата с надпис „приемайте веднъж дневно“ често действат най-добре, когато се приемат през нощта. Промяната на времето, в което приемате лекарствата си, за да получите най-добри ползи и най-малък риск от неприятни странични ефекти е известно като хронотерапия.
Например, според Смоленски е постигнат голям напредък във времето за лечение на хипертония и ревматоиден артрит. И дори някои лечения на рак могат да бъдат подобрени с хронотерапия. Лекарство, наречено 5-флуороурацил (5-FU), което се използва за лечение на колоректален рак, сега се дава през нощта, когато тези ракови клетки са най-уязвими и нормалните клетки са в покой и по-малко чувствителни.
Въпреки че хронотерапията е много популярна тема в наши дни, Вашият лекар или фармацевт може да не са наясно с нея.
„За съжаление има разминаване между това, на което се преподават лекари, и това, което знаем от изследванията на хронотерапията“, казва циркадният биолог Георгиос Пашос от Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания. "С изключение на някои заболявания, клиничната медицина не е наваксала нашите констатации", казва той. Но той прогнозира, че това ще се промени през следващото десетилетие или две.
Ето какво откриха изследователите за идеалното време за приемане на вашите лекарства. (Забележка: Никога не променяйте времето на приемане на Вашето лекарство, без първо да го обсъдите с Вашия лекар или фармацевт).
Висок холестерол
Натрупването на LDL холестерол или "лош холестерол" в артериите може да доведе до инсулт, инфаркт и други проблеми. Статините се използват заедно с диета и упражнения за понижаване на нивата на LDL.
Кога да приемате лекарството: Вземете статини преди лягане, е съветът на British Heart Foundation.
Ето защо: Производството на холестерол в черния дроб е най-високо след полунощ и най-ниско сутрин и рано следобед, така че статините са по-ефективни, когато се приемат заедно преди лягане.
Хипертония
Кръвното налягане показва 24-часов ритъм, най-висок през деня и най-нисък през нощта. Въпреки това, особено след 55-годишна възраст, много хора с високо кръвно налягане не показват това нощно понижение, състояние, известно като „не-потапяне“ или не-понижаващо се кръвно налягане.
Кога да приемате лекарството: Вземете поне едно лекарство за понижаване на кръвното налягане преди лягане. Лекарствата, наречени ангиотензин конвертиращ ензим (ACE) инхибитори и ангиотензин II рецепторни антагонисти (ARB), са най-ефективни, когато се приемат по това време.