Кога да отслабнете след бременност Salud EL MUNDO

Наднорменото тегло една година след раждането увеличава риска от диабет

Специалистите съветват да не диете по време на кърмене

кога

Бившата Spice Girl Виктория Бекъм позира бременна

„Възстановила е фигурата си за рекордно време“, „едва ли забелязвате, че току-що е станала майка“. Тези две изречения са само два примера за това, което често се чува за знаменитости, които току-що са станали майки, но те не пропускат да покажат, че възстановяването на теглото, натрупано по време на бременност, е нещо, което притеснява жените.

Изследване, публикувано в последния брой на списанието Diabetes Care, подкрепя това безпокойство, но с едно предупреждение. Въпреки че наднорменото тегло след раждането увеличава риска за майката от диабет и свързаните с него сърдечно-съдови проблеми, това се случва една година след раждането, което води експерти, които да квалифицират съвета. Въпреки че е очевидно, че майките трябва да се опитват да се върнат към фигурата си преди бременността, това не трябва да бъде толкова бързо, колкото изглежда поведението на известни жени.

Ендокринологът в Мадридската клинична болница Лусио Кабреризо уточнява на първо място, че "както във всеки аспект на медицината" профилактиката винаги е за предпочитане пред последващите действия за отслабване. По този начин, експертът препоръчва да се придържате към препоръчаното и логично „наддаване на тегло“ по време на бременност, което обикновено е определено на около 10 килограма. Освен това тази печалба трябва да бъде по-концентрирана през първото тримесечие и разпределена през останалите две.

„Бременността не е подходящото време за отслабване“, подчертава специалистът, който предупреждава, че нито периодът на кърмене е практика, която трябва да се препоръча. Всъщност този специалист препоръчва увеличете приема на калории по време на кърмене, но винаги по балансиран начин.