Коензим Q10 ползи за кожата и свойства против стареене
Научете за свойствата против стареене и ползите за кожата на коензима Q10 според основните научни изследвания по въпроса.
Понастоящем получаваме много информация чрез Интернет и тъй като се грижим да се грижим за себе си и да бъдем красиви, то естетически заема важна част от това информация Какво търсим. И колкото повече потребителят изисква, толкова повече информация се появява.
Бомбардирани от „здраве за красота“, има множество продуктиs козметика които можем да намерим за предотвратяване на стареенето, с неговите специфични препоръки и снимки „преди и след“, ретиноли, алфа и бета хидрокси киселини, витамин С и много други.
В този пост исках да се съсредоточа върху Коензим Q10, може би не толкова известен или не толкова споменат, но широко използван и с много изследвания зад него, това е един от елементите против стареене в който можем да направим преглед.
Защо кожата остарява?
Процесът на стареене е сложен и се дължи на увеличаване на клетъчно окисление.
Знаем, че 80% от стареенето на кожата се дължи на излагане на ултравиолетова радиация, ние го наричаме „фотостареене“.
Тъй като той е отговорен за по-голямата част от стареенето, можем да приближим стареенето до фотостареенето. Когато кожата получава ултравиолетово лъчение от слънцето, свободни радикали на кислород в клетките, които причиняват окислително увреждане на протеини, липиди и ДНК и са отговорни за стареенето.
The остаряла кожа Характеризира се с появата на петна и бръчки, причинени главно от заместването на матрикса на дермата на колагена с еластин.
Кожата може пари на това клетъчно увреждане чрез два механизма (1):
• Ензимно: предотвратяване на щети, причинени от свободни радикали, примери са Супероксиддисмутаза (SOD), каталаза и глутатионпероксидаза.
• Неензимни: чрез естествено присъстващи в кожата антиоксиданти, основните са витамин Е, витамин С и коензим Q10.
Какво е коензим 10?
Коензим Q10 се нарича още убихинон и е единственото вещество ендогенен Известен мастноразтворим с антиоксидантен ефект (2). Принадлежи към семейство антиоксиданти, присъстващи естествено в тялото, само на различни нива. В органи с висока степен на метаболизъм, като мозък, бъбреци, черен дроб или сърце, нивата на коензим Q10 са по-високи.
Направете множество функции в човешката клетка и е особено свързана с митохондриалните клетки.
Ние знаем това Нивата на коензим Q10 намаляват с възрастта и с излагане на ултравиолетова радиация (1-3). Нивата също могат да бъдат намалени при хранителен дефицит.
Те също са описани генетични промени участващи в неговия синтез, които произвеждат дефицити в производството му от организма и някои заболявания свързани с ниски нива, като болестта на Паркинсон или атаксия на Фридрайх.
Добавката на коензим Q10 се използва ефективно при невродегенеративни, сърдечно-съдови, бъбречни заболявания, атеросклероза, възпаление и остеопороза (4).
Всички животни, включително хората, могат да синтезират коензим Q10 и ние го намираме естествено и много повсеместно в храни като пиле, яйца, зърнени храни, месо, плодове и зеленчуци.
Поглъща се лесно. В допълнение, коензим Q10 е a хранителна добавка много популярен и присъства в много добавки без рецепта. The доза с които да се допълват здрави възрастни не е добре дефиниран и е сред 30 и 150 mg на ден (5).
Какви ефекти оказва коензим Q10 върху кожата?
1. Защита от увреждане с ултравиолетово лъчение
Предотвратява окислителното увреждане на кожата, тъй като коензим Q10 е мощен антиоксидант и предпазва кератиноцитите от увреждане от ултравиолетовото лъчение, както UVA, така и UVB.
2. Той е против стареене
Коензим Q10 предотвратява хроно и фотостареенето, тоест действа както върху формите на стареене, така и върху времето и това на слънцето. Клетките, които изграждат опората и матрикса на кожата, са фибробласти. Коензимът Q10 в тях, освен че ги предпазва от UV увреждания, спира стареенето, причинено от времето. Организира опорната матрица на дермата и произвежда колаген, което води до по-ярка и красива кожа (1).