КНИГИ 7 - ÁLVARO VARGAS
ПРАКТИЧНО ХРАНЕНЕ ЗА ВСЕКИ ВСЕКИ ДЕН/Ebook/178 страници/2,90 €
ТОВА Е ЛЪЖА! [Разглобяване на 51 хранителни мита]
140 страници/12,90 евро [хартия] - 2,90 евро [pdf]/Актуализирано май 2020 г.
В тази нова книга разглобявам 51 широко разпространени хранителни митове и че имат малко реалност. През почти 100 научни изследвания Качвам се на това, което е реално, но най-вече на това, което е невярно в много хранителни съвети, които идват отдалеч или са родени със социални мрежи, от някои митични като например, че въглехидратите ви правят по-дебели през нощта, вода с лимон на празен стомаха, оцетът изяжда червените кръвни клетки, до други по-нови, сякаш соята влияе на хормоните, ако водата ви омазнява по време на хранене, добавките за изгаряне на мазнини, активирането на ядки и семена ... и така нататък до 51 мита, със сигурност Повечето от вас са ги чували, а някои от вас са ги приемали за даденост и дори ги практикуват, ще видим какво казва науката за тях.
МНОГО РАСТИТЕЛНИ [Редакционна Планета]
Във всички книжарници в Испания и дигитални платформи
Хартия и електронна книга/272 страници/18,90 евро
Решили ли сте да спрете да ядете месо и риба? Не знаете ли откъде да започнете? Чудите ли се дали ще имате всички необходими хранителни вещества, дали ще има някакъв дефицит, дали наистина е здравословна диета или откъде ще получите протеините и желязото от? Винаги ли ви е скучно да ядете хумус, цвекло и тестени изделия?
Seitan в сос от червена боровинка, бургери от амарант, ньоки от сладки картофи, торта от спанак ... Разделено по сезони и залагане на местни продукти, Vegesanísimo е референтната библия за вегани и вегетарианци. Основна справочна работа, в която ще намерите идеи и съвети за придаване на вкус и цвят на ежедневните ви менюта.