Клуб за отслабване с Хосе Луис Годой, от размер 46 до 42

10 килограма по-малко, от 91 до 81 килограма, с височина 186 см

Йоланда Васкес Мазариего

хосе

Нямаме нужда от снимка „преди“, тъй като Хосе Луис никога не е бил дебел или е имал впечатляваща промяна във външния си вид. Това, което се е променило коренно при този 36-годишен от Мадрид, консултант по нови технологии, е неговият процент от мазнини, вашия размер и спортни постижения, благодарение на промяна в диетата.

„Имах лоша диета, която ми попречи да се възползвам от всички предимства на моите тренировки. Чувствах, че трябва да променя нещо и да приготвя Cascais IronMan 70.3, спазвах диетата с ниско съдържание на въглехидрати на Phil Maffetone. Сега ям въглехидрати само с едно хранене на ден. " Чрез намаляване на въглехидратите и подобряване на диетата ми, заедно с плуването, колоезденето, бягането и някои тренировки във фитнеса, губя мазнини и намалявам обема си. Отслабнал съм с 10 килограма, но го забелязвам преди всичко в представянето си и в дрехи, отидох от 46 на 42 ".

„Не става въпрос за отслабване, за да подобрим външния си вид, бих насърчил всички, които трябва да отслабнат, да се грижат за себе си и да се чувстват по-добре. И ако и те се закачат на спорта, още по-добре ".