КЛУБ КЕМА КИЛОС, ПОВЕЧЕ ЗДРАВА ВАРИАНТА ЗА ЗАГУБА НА ТЕЗИ КИЛОС Текущи новини
Jerez Informa интервюира Клуб Kema Kilos de Jerez, оригинален клуб и който от ден на ден се разраства благодарение на хората, които са помогнали и тези, които помагат в момента, ни се стори интересно да ги интервюираме, предвид растежа и приемането какво имат в Херес.
Е, минаха повече от две години, откакто Klub Kema Kilos (или Triple K, както го наричат) се отвори в Херес, клуб, където правят групова терапия за хора с наднормено тегло или затлъстяване.
Неговият създател, Марило Роман Лоренте, Тя е психолог и психотерапевт в клуба.
Какво правите в клуба?
В клуба основно работим на ниво психология върху самочувствието, мотивацията, контрола на тревожността и всички проблеми, свързани с наднорменото тегло и какво е довело до това наддаване. Но ние също много насърчаваме спорта, за да постигнем здравословни навици, толкова важни за воденето на здравословен живот.
Как се работи?
Срещаме се два пъти месечно, за да работим с динамика по някакъв аспект на психологията и тогава всички се претеглят. Тримата, които са загубили най-много килограми за две седмици, се качват на подиума и получават подаръци и финансова компенсация. През останалото време работим чрез групата WhatsApp с техника за модифициране на поведението, базирана на програма от наказания и награди, така че, за да не плащате неустойки, ще спазвате редица правила, които ще ви водят, без да осъзнавате това, за промяна на тези навици. Има момичета, които са в клуба повече от две години и не са платили наказание.
А спортът? Как работиш?
Клубният отбор се състои от Хорхе и мен. Хорхе, освен че има няколко курса по хранене и диетология, емоционален треньор и други, свързани с клуба, е и спортен треньор. И въпреки че всеки упражнява самостоятелно и оправдава това да бъде отчетено, Хорхе тренира три дни в седмицата с всички [имейл защитен] [имейл защитен] в Чапин. Те са супер практични тренировки, където освен че работят с друга интензивност, се забавляват много.