Класиране коя е най-добрата паста

Кой не обича макаронени изделия? Вярно е, че е много полезен и многостранен, но също така е вярно, че не е много хранителен и че често измества други храни, които са много по-интересни в хранително отношение, особено зеленчуци и бобови растения. Затова днес искам да ви помогна, ако харесвате тестени изделия, изберете такава, която е с добро качество и ви осигурява максимално хранителни вещества.

Нека видим най-важните моменти, които трябва да имате предвид:

Винаги пълнозърнести макаронени изделия:

Пастата все още е преработена храна, така че трябва да внимавате и да разглеждате добре съставките, които я съставят. Най-важното е, че е 100% цял, тъй като съдържа повече фибри, по-засищащ и осигурява повече хранителни вещества. И за всеки случай вече ви казах, че по-голямата част от тестените изделия, които ядем всеки ден, не са; Той е направен от рафинирана пшеница и следователно няма хранителен интерес. Отидете на пълнозърнести версии на спелта, ръж, камут, ориз или всякакви други зърнени храни или подобни (елда, например, както в японската соба) и колкото по-малко добавени съставки, толкова по-добре.

---