Кюфтета от говеждо месо, ястие, богато на протеини - Karlos Arguiñano
Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата за телешки кюфтета в бульон.
Хранителна информация на рецептата: "Телешки кюфтета в бульон"
Това е препоръчително ястие за хора с проблеми с дъвченето и изисква добро снабдяване с протеини.
Хората с наднормено тегло и холестерол ще правят бульона със зеленчуци, а не с кости.
За десерт ще хапнем плодова салата и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Хранителната стойност на месо Той е отличен, тъй като осигурява аминокиселините, витамините, протеините и минералите, необходими за поддържане на здравето на тялото. Неговите протеини помагат за растежа и регенерацията на телесните тъкани и стимулират имунната система. От друга страна, той е богат на желязо и витамин В12, като е препоръчителна храна за борба с анемията. Това ще бъде храна за седмична консумация, поставяйки я в оранжевата зона на пирамидата.