Кисти на яйчниците какви са те, защо се появяват и какви храни да консумирате, за да ги предотвратите или лекувате -
Кистите на яйчниците са по-чести, отколкото си мислите. Те се появяват по-често през фертилните години на жената и като цяло не създават дискомфорт, всъщност те често остават незабелязани и изчезват сами; обаче има случаи, в които може да причини дискомфорт, хормонален дисбаланс и значителна болка и подуване на корема.
Какво представляват кистите на яйчниците?
Кистите на яйчниците, включително синдром на поликистозните яйчници, са малки пълни с течност торбички, които се появяват на яйчниците. Те възникват, когато фоликулът не освобождава яйцеклетката и тя расте, за да се превърне в киста.
Можете също така да развиете така наречената киста на жълтото тяло, която представлява кухина, която се образува след разкъсването на фоликула и освобождаването на яйцеклетката. Тези кисти обикновено изчезват в рамките на няколко седмици и са доста малки (често 1 до 2 милиметра); те обаче могат и да станат по-големи, до измерване в сантиметри.
Храна и кисти на яйчниците.
Тъй като храненето влияе върху функцията на яйчниците и хормоните, които регулират репродуктивната система, някои храни могат да помогнат за естественото лечение на кисти на яйчниците.
Трябва да се има предвид, че затлъстяването и прекомерните нива на инсулин са рискови фактори за развитието на кисти и поликистозен яйчников синдром (СПКЯ). Така че намаляването на количеството червено месо, птиче месо от тъмно месо и млечни продукти може да помогне за свиване на кисти и намаляване на вероятността те да се появят отново. Вместо това следните храни могат да помогнат за предотвратяването и лечението им:
Зелени зеленчуци.
Зелените зеленчуци като брюкселско зеле, зеле, зеле, броколи и зеле помагат за освобождаването на излишния естроген от тялото, тъй като съдържат DIM (ди-индолил метан). Опитайте се да ядете порция от тези зеленчуци всеки ден при всяко хранене.
Фибри.
Доказано е, че диетата с високо съдържание на фибри намалява реабсорбцията на естроген в организма, намалявайки честотата на свързаните с естрогена здравословни проблеми, включително кисти и рак на гърдата. Плодовете и зеленчуците са най-добрият източник на фибри, както и ленените семена.