Киш или пикантна торта със светлина от манголд

Киш или солена торта от манголд, те няма да ви кажат отново, че не искат да ядат манголд!

Не знам дали ви се случва, но понякога имам твърде много зеленчуци на една или друга разработка и Киш или пикантна торта със светлина от манголд е идеалният начин да се възползвате от тях.

торта

Ние предприемаме кулинарно пътешествие, за да изработим тази преработена френска рецепта. Също и този път съм използвал Чард и във версия Светлина, че трябва да се грижим за себе си и да поставим минимум на калории възможно, без да се губи вкус.

Киче с френски произход произлиза от думата Küchen на диалекта на Лотарингия, говорена в района на Лотарингия, североизточно от Франция на границата с Германия. Този термин произлиза от своя страна от немския Kuchen (торта), в крайна сметка се получава думата "Kishe", която в стандартния френски език е написана като "quiche"

Можем да направим много комбинации в киш, включващи зеленчуци, шунка, бекон и сирена от всякакъв вид, тъй като само по себе си рецептата е много просто и това е вечеря или обяд много бързо че придружен от салата не се нуждае от повече.

Ако между другото поставим a сметана с ниско съдържание на мазнини, както в този случай и ние слагаме само зеленчуци, това е много нискокалорично ястие, което е едновременно кремообразно.