Кинезиотейпинг Има ли някаква наука или е просто оцветено плацебо
The кинезиотейпинг, също наричан нервно-мускулна превръзка Това е техника, която използва специфичен материал, кинезио лентите, за да се постигне, както се предполага, различни подобрения в здравето и за предотвратяване и възстановяване на наранявания.
The кинезиотейпинг придобити видимост и слава в световен мащаб преди няколко години, странно съвпадащи с масивните дарения на кинезио ленти на олимпийски спортисти, особено в Пекин 2008 и Лондон 2012. Дава ли това, което обещава, или остава на плацебо? Нека да прегледаме това, което е известно днес:
Кинезиотейпингът работи ли? Има ли научна основа?
Тази техника се приписва доброта като подобряване на работата, подобряване на кръвообращението и дренажа (например при натъртвания), подобряване на болката. Но истината е, че доказателствата показват, че това не е толкова ясно. Препоръчвам няколко четения, които задълбочено се задълбочават в актуални доказателства по тази техника, цитирайки множество проучвания:
Преглед на доказателствата, от Хорхе Родригес.
Преглед на предполагаемите ползи от кинезиотейпинг, от Рубен Товар.
В обобщение, съдържанието на двете предишни връзки казва, че въпреки че е вярно, че чрез търсене можем да намерим отделни изследвания, където изглежда, че има кинезиотейпинг благоприятен ефект (дори и да е леко), повечето доказателства не го подкрепят като техника с предимствата, които предполага.
Кинезиотейпинг или кинезио-лента?
Тук мисля, че е важно да се направи разлика: кинезиотейпинг като техника (приложението на лентите, напрежението, формата, някои дори казват, че цветовете влияят.) и кинезио-лента, като материал.
Като питат физиотерапевтите, които редовно използват тази техника, те препоръчайте материала Тъй като е здрав, издръжлив, можете да се къпете с превръзка, ако е необходимо, не се отделя с пот и летни горещини, премахва се добре от кожата, без да е много досаден. Тоест те използват материала за извършване на различни техники на превръзка и лечение, но не използвайте техниката и принципите на кинезиотейпинг.
Лентите, сами по себе си, нямат терапевтичен ефект. Има пациенти и спортисти, които смятат, че самата лента е терапевтична. Че при залепване има някакъв ефект или отделя някакво вещество. Има хора, които купуват лентите, за да ги приложат върху себе си, търсейки този ефект просто чрез използването на материала: това е грешка.