Кетогенната диета причинява възпаление, трябва ли да спра The Specialist The Magazine The

Свързани новини

Започнах кето диетата преди няколко седмици и се чувствам зле. Червата ми се възпалиха, стомахът ми е твърд и боли, не се евакуирам както трябва. Имам доликолон (изключително дълго дебело черво), контролиран от гастроентеролога.
Силвия,
Буенос Айрес

причинява

Кетогенната (или кето) диета е хранителен план, при който въглехидратите се намаляват драстично и се заменят с мазнини. Това намаление излага тялото на метаболитно състояние, наречено кетоза. Целта е да отслабнете, превръщайки всички мазнини в енергия. Освен това спомага за намаляване на нивата на кръвната захар (кръвната захар) и нивата на инсулин.

По време на началната фаза, когато тялото влезе в състояние на кетоза, хората могат да получат някои симптоми: лошо храносмилане, запек, умора, затруднена концентрация, главоболие или безсъние.

Това е така, защото някои храни се намаляват или премахват, като зърнени храни или нишестета, продукти, получени от пшеница, ориз, тестени изделия. Всички плодове с изключение на малки порции плодове (ягоди). Бобови растения и зърнени храни: грах, леща, боб, нахут. Коренни и грудкови зеленчуци: картофи, сладки картофи, маниока, моркови, бели моркови, репички.