Кето хляб Рецепта
01 февр. Лесна, бърза и богата рецепта за кето хляб
Въпреки че съм на палео диета, почти три седмици съм на кетогенна диета.
В следващи публикации ще вляза в повече подробности за кето диетата, но тя основно се състои в яденето на тези пропорции:
- Въглехидрати: 5-10%
- Протеини: 20-25%
- Здравословни мазнини: 70-80%
Въпреки че има много предимства, както всички диети, той е ограничителен. И с ограничение може да дойде скуката.
Скука да ядете яйца всеки ден за закуска и да не знаете с какво да ядете масло. Лично мен, когато яденето ме отегчава, ми липсва „забраненото“. И тъй като нямам нужда да страдам, влязох в кухнята с намерението да направя бърз, лесен и вкусен кето хляб.
Как да си направим хляб Кето
Намерих рецепта за кето хляб, която ми хареса, промених някаква съставка, за да я адаптирам към диетата си без млечни продукти и резултатът беше вкусен.
По същество това е кето бадемов хляб, направен в малки форми, за да стане като барче; те дават много игра и са идеални за приготвяне на сандвич.