Кето диета, яжте, за да отслабнете; chroniclesdelsabor

Този хранителен план се състои от консумация на големи количества протеини и мазнини, като червено и бяло месо

Напоследък се говори за тази известна диета, защото тя е модерна сред известните личности. Популярността му се дължи на факта, че е един от най-добрите резултати за отслабване, въпреки че наистина знаете защо. "За какво става дума? Това е диета, която е родена преди 100 години като терапия за лечение на невродегенеративни заболявания и епилепсия при деца; Ето защо, когато мислим, че това е диета, която уврежда здравето, тя наистина започна като терапевтична диета ”, казва диетологът Ивет Богота, по време на разговора Майстори на говеждо и свинско месо, организирана от Федерацията за износ на месо в САЩ.

Но от какво се състои, кой може да го направи, трябва да го направи и най-вече какви храни трябва да ядете. Тук ви оставяме пет факта за това.

1. Какво е? Също известен като кетогенна диета Това произтича от факта, че позволява на тялото да произвежда малки молекули гориво, наречени кетони. Той е алтернативен източник на гориво, който използва, когато кръвната захар (глюкоза) е ниска.

две. Как работи? То е с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.. За отслабване се комбинират мазнини и протеини; например на закуска можете да ядете бъркани яйца с бекон, авокадо, зехтин и др.

---