Кето диета или кетогенна диета защо е толкова ефективна
ИСКАМЕ ДА ЗНАЕМ ЗА ВАС
Кетогенната диета е любимата диета на нашите здравни специалисти, тя е широко приета заради своята ефективност, но . Защо?
Е ... Много от нас възприемат диетата като нещо на много жертви, много от нас се отказват от тези диети и много дори не ги започват (аз например), това е така, защото тези диети ни поставят в много уязвима ситуация, като толкова стриктно се ограничаваме толкова много вкусове, ние просто чувстваме, че вече не можем да се справим толкова много, или дори има много случаи, в които премахваме тези ограничения сами в момент на уязвимост, заблуждавайки се с фразите "Това ще бъде само този път ", или„ този троен хамбургер няма да развали диетата. " В крайна сметка, дълбоко в себе си, ние много добре знаем, че решихме да не продължаваме с тази диета.
Ето защо кетогенната диета е толкова популярна днес, защото е просто противоположна на другите диети! Като диета, базирана на много богат макроелемент (мазнини), ще имаме много странно усещане, когато правим тази диета, защото ще чувстваме, че правим обратното на диета.
Goal Целта ви е да качите мускулна маса? Можете да прочетете повече за рецепти за качване на мускулна маса.
Кетогенната диета, пълна ирония за всички нас, тъй като преди да ни информираме, най-малкото, което си мислехме, беше, че диетата може да се основава на мазнини, никой не би си помислил, че яденето на сланина ще ви помогне да отслабнете.
Но как работи кето диетата?
Кетогенната диета, както подсказва името, работи благодарение на кетозата. Кетозата е метаболитно състояние (химични и физични процеси на клетъчно ниво), където благодарение на ниската консумация на въглехидрати, тялото трябва да получава енергия чрез разграждане на мазнините, дори използвайки мастните резерви на нашето тяло, любовта се справя!