КЕЛУЛИТ КАК ДА ГО ЕЛИМИНИРАМ - Дани Треньор
Индекс на съдържанието
Въпреки че е един от най-често срещаните кожни проблеми, има много дезинформация за целулита. Днес ще видим какво го причинява и как да го премахнем.
Целулит идва от латинското cellula (умалително на cella: клетка) + itis (възпаление).
Това е кожно разстройство, което се среща главно при жените и се появява главно в тазовата област, корема и краката. Различни промени в дермата и адипоцитите (мастните клетки) произвеждат онази характерна "портокалова кора".
Червените шнурове, които виждаме на изображението, свързват кожата с подлежащия мускул, като мазнината е между тях. Тъй като адипоцитите (мастните клетки) се натрупват, те се притискат към кожата и кордите се затягат, създавайки неправилни повърхности (трапчинки, онази „портокалова кора“), които виждаме на изображението вдясно.
Ето защо, както ще задълбочим по-късно, една от най-ефективните мерки срещу целулита е да имаме здравословен процент мазнини.
На научно ниво целулитът е известен с други имена, които баща му не знае, като нодуларна липосклероза, панникулопатия, фибросклеротичен оток, панникулоза, гиноидна липодистрофия ...
Липсата на консенсус за дефиниране на целулит заедно с факта, че е обичайно да се бърка с други кожни проблеми, затруднява хората, които искат информация по въпроса и насоки за подобряването му, да намерят верни данни в интернет.
В тази статия се опитвам да предоставя необходимото за предотвратяване на целулита или за предотвратяване на неговото влошаване, след като се прояви.
Въпреки че е доста често срещан проблем (особено при жените), изненадващо е колко малко са качествените научни трудове по въпроса, затова трябва да бъдем много предпазливи с интернет статии, които обещават диета, рутинна тренировка или вълшебен домашен крем, за да го премахнем, тъй като много от тях са препоръки, които нямат научна подкрепа и могат да причинят щети.
Всъщност кремовете и леченията, които се появяват предимно в женските списания с цел премахване на целулита, действат само докато се прилага въпросният крем или лечение (които изобщо не са евтини). Други опции не водят директно до подобрение, така че можем да атакуваме само ситуациите и навиците, които стоят зад тази "портокалова кора" в основата. (проучване)
ФАКТОРИ НА РИСКА В ПОЯВАТА НА ЦЕЛУЛИТ
Преди да отидете на средствата за защита, е важно да знаете ситуациите, които благоприятстват появата на целулит и да се съсредоточите върху тези, които зависят от нас. (+ детайл) Много по-ефективно е да се предотврати проблем, отколкото да се третира, след като се прояви:
-Затлъстяването и диабетът са основните рискови фактори. Наличието на високо съдържание на мазнини е най-важният рисков фактор за развитие на целулит. Страдаме и от хиперинсулинемия, тоест поради вредни навици (лоша диета, заседнал начин на живот ...) нашият панкреас отделя големи количества инсулин за регулиране на кръвната глюкоза.
-Хронично възпаление: Въпреки че хроничното възпаление е общ знаменател при няколко заболявания, в този случай то води до лимфедем, който възниква, когато лимфната система не е в състояние да дренира лимфата и че възпалението възниква поради натрупването на течност в тъканите.
-Консумация на алкохол: алкохолът дехидратира тъканите и причинява липогенеза, процес, който благоприятства натрупването на остатъчни мастни киселини.
-Дим причинява свиване на кръвоносните съдове, благоприятствайки характеристиката на целулита, която е неадекватно кръвообращение.
По отношение на популациите, при които има по-голяма честота, без да се вземат предвид навиците:
-Засяга повече жени, отколкото мъже в пост-пубертетна възраст. До 85% от жените на възраст над 20 години страдат от целулит в даден момент.
-Генетичен компонент: имал целулит в миналото благоприятства повторната му поява. Целулитът може да бъде отчасти наследствен.
-Проучванията също разглеждат по-висока честота при кавказците по отношение на други раси.
ЦЕЛУЛИТ И ХОРМОНИ: ГЛЕДАЙТЕ ЗА ЕСТРОГЕНИ
The естроген (женски полови хормони) е главният отговорен за появата и прогресирането на целулита. Хиперестрогенията е свързана с етапи като пубертет, бременност, хормонозаместителни терапии или използването на противозачатъчни хапчета.