Кефирна диета; 3-3-3

Кефирните диети са отделен клон за отслабване. Всички те са твърди с дълъг списък от ограничения, но резултатът е гарантиран и целият храносмилателен тракт също се почиства. Поради диети на основата на кефир производството на инсулин се нормализира, метаболизмът се активира, цветът и състоянието на кожата се подобряват.

Основният недостатък на кефирната диета е, че е много трудно да се издържи. За съжаление, след два дни консумация на чист кефир, мнозина не могат да видят този еликсир от красота и младост през целия си по-късен живот. Но има изход. Днес няма да говорим за диетите на моно кефир, а напротив, ще говорим за диетата 3 + 3 + 3 кефир, която съчетава кефир и по-малко нормална храна.

Диета "3 + 3 + 3"

Продължителността на диетата е 9 дни, разделена на 3 равни цикъла:

кефир и ориз;
кефир и варено пиле;
кефир и ябълки.

По време на първия цикъл, или дни 1, 2 и 3, яжте 1% кефир и варен ориз. През целия ден можете да пиете кефир без ограничения в количеството, но дневната порция ориз е само 100 g.

Вторият цикъл и дни 4, 5, 6 - и вие не сте ограничени до кефир, а един ден можете да ядете 100 г варено пиле без мазнина и без сол.

Третият цикъл е тридневна диета с ябълки и кефир. Не можете да се ограничите с кефир или ябълки.

По време на тази диета можете да отслабвате на килограм на ден. Ако обаче имате някакво заболяване или подозирате непоносимост към диетични продукти, не го започвайте без консултация с терапевт.