Където в тялото се съхраняват допълнителни калории
Всички знаем, че излишните калории могат да ни накарат да наддадем, но може би малцина знаят къде се съхраняват допълнителните калории в тялото ни. Казваме ви къде се намира и как се освобождава натрупаната в тялото ни енергия.
Живеем много пъти в очакване на броя на калории, които ядем. Знаем, че голям брой от тях биха могли да ни накарат да наддадем. Други данни, които също обикновено знаем, е средният прием, който се предполага, че е достатъчен за мъже и жени, както и храните, които могат да съдържат повече или по-малко калории.
Но може би това, което не знаем добре, е как тази енергия се разпределя в тялото. Първата стъпка е да спрете да мислите по отношение на калориите. Калориите са мярка за енергия. Това е все едно да кажете "как мога да спестя литри?" Вместо "как мога да спестя газ или вода?".
Тоест не е нещо физическо, което заема като такова пространство в нас. След като това се разбере, е по-лесно да се разбере където излишните калории се съхраняват в тялото ни.
The енергия в нашето тяло Той идва от три източника: аминокиселини, глюкоза и мастни киселини. Глюкозата е най-простата за използване от тялото ви. Мастните киселини биха били в междинно положение, докато аминокиселините изискват малко повече работа, за да се разградят.
Всички те преминават през метаболитен процес, за да се разградят до ацетил-КоА, който след това се разгражда до АТФ и се използва за енергия. Глюкозата се намира в кръвния поток (кръвната захар) и в мускулите и черния дроб (запасите от гликоген). Нивата на кръвната Ви захар се регулират от различни жлези. Ако те слязат, на тялото се казва това освобождаване на енергия за да поддържате нивото си.