Кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа с какво лице имате красота, благосъстояние S Fashion EL PAÍS
Понякога не че козметиката не работи, а че ги саботираме с диета. Солта причинява торбички под очите, а аспартамът, червеният нос и захарта в крайна сметка причиняват бръчки.
Снимка: Cordon Press
Лицето ви е подпухнало, тонът ви е изнемощял, а бръчките ви печелят битката. Отдавате го на стреса, на факта, че спите малко и лошо, че лечението против стареене не работи. Може би е така. Или може да се храните неправилно и лицето ви ви напомня всеки път, когато се погледнете в огледалото. Не трябва да се занимаваме с тази солена закуска, която се чувства толкова добре в средата на сутринта, или да съсипем последните селски барбекюта преди зимата. Но това, което ядете в излишък, ви отразява. И то изскача.
Сол в излишък
Този минерал подобрява вкуса на храната и някои деликатеси (пържени картофи, без да се стига по-нататък) не могат да се представят, без да са щедри със солницата. „Но бъбреците успяват да елиминират само около 5 грама сол на ден. Когато се консумира повече от това количество, тялото не е в състояние да го елиминира с урина или пот ”, обяснява Лилиана Веласкес, диетолог в Центровете за естетична медицина Cristina Álvarez. Ако солта се остави да циркулира неконтролируемо в кръвта, тя в крайна сметка ще я подкисели. За да избегне подобни щети, тялото черпи своите водни резерви и ги съхранява тук-там, в органи и тъкани. „Това е оток или подуване. Може да се случи на краката, глезените или клепачите ”. Кашата на нивото на лицето не се ограничава до онези грозни чанти, които оставят тъжен вид на ниско куче. „Това също може да причини сухота на очите и кожата, което в крайна сметка води до ужасяващи бръчки. Освен това солта изсушава скалпа и може да причини косопад. " Може би сега гледате солницата. Но захарната купа не е много по-добра.
Бабини тарталети в изобилие
Като апостол на „Не пия захар с кафе“ не ви освобождава от вредата от този сладък елемент. Особено ако менюто съдържа въглехидрати с висок гликемичен индекс (сиропи, сладкиши, пшенични брашна ...). „И това включва домашните бисквити на баба и други сладкиши, които са добре заредени със захар. Те причиняват скокове в кръвната глюкоза, които втвърдяват кожните протеини. Някои по-малко еластични клетки в крайна сметка се превръщат в бръчки ”, обяснява специалистът по дермокозметика и директор на Cosmeceutical Center, Inmaculada Canterla. За сладкия зъб иредентист Веласкес посочва просто средство за защита: „Яденето на повече фибри пречи на тялото ни да абсорбира толкова много захар. И заместете захарите, преработени от плодовете, които също съдържат захари, но с нисък гликемичен индекс ".
Изкуствени подсладители в излишък
Понякога лекарството е по-лошо от болестта. Ако целта не е да наддават на тегло, те могат да поддържат линията в кръста, но контурите на лицето излизат извън контрол. „Изкуствените подсладители като аспартам или захарин причиняват зачервяване на лицето, сърбеж, възпаление на клепачите и дори общо подуване на лицето“, предупреждава д-р Жозефина Ройо де ла Торе, заместник-директор на Лазерния медицински институт. Тези, които са склонни към хрема, трябва да спрат да обвиняват зле излекувана настинка и да стоят настрана от тези подсладители: „Те могат да причинят запушване на носа, запушен и зачервен нос. По-често е, отколкото се признава ”, казва Ройо. Пред неудържима прегръдка на сладко, по-добре е да се потопите в мед или стевия.