Кажете ми как се храните и аз ще ви кажа как сте характеристиките на вашата диета, които ви определят

Дълбоката връзка храна-тяло-ум, обяснена от диетолог

@abc_familia MADRID Актуализирано: 18.06.2018 03:21

храните

Свързани новини

Ние сме това, което ядем. Специалистите често използват този израз, за ​​да говорят за това как храната има пряко въздействие върху нашето здраве и благосъстояние. Но бихме ли могли да преформулираме известният цитат на Лудвиг Фойербак и казва, че "ядем такива, каквито сме"? Всъщност специалистите уверяват, че отделянето на храната от емоционалния свят в повечето случаи е невъзможно. Храната, която ядем, както и начинът, по който я правим, са пример за нашите идеологии и вярвания (ако сме отдадени на околната среда и правата на животните, ако се стремим да подобрим спортните постижения или ако търсим удоволствие във всяка ухапване) и освен това излагат някои от чувствата или емоционалните състояния, с които се сблъскваме.

Д-р Мария Изабел Белтран, диетолог и член на Top Doctors.es®, онлайн платформа за намиране и контакт с най-добрите медицински специалисти в частното здравеопазване, одитирана и сертифицирана от най-строгия процес на подбор на лекари в света, прави преглед поради характеристиките на тази връзка между диетата, тялото и ума, симптомите на тези пациенти, които се хранят мотивирани от настроенията и последствията, произтичащи от лоша диета.

Кълване, ядене на принуда или булимични атаки, симптоми на емоционално хранене

Умът работи непрекъснато, така че нашият мозък се нуждае от постоянно снабдяване с енергия от голяма част от хранителните вещества, които ядем. Качеството и количеството на тези храни са главно отговорни за поддържането на мозъка ни, а следователно и ума ни, балансиран. Вътрешните характеристики на хората - способността им да се изправят пред реалността или да се релативизират, ценности, вкусове или фиксации - както и околната среда - работа, приятели и семейство и др. - влияят пряко върху приема на храна.

Д-р Beltrán, от Top Doctors, е подготвил списък на връзката между начина на хранене и настроенията.

-Опаковане. По думите на д-р Белтран, „храненето по безреден начин и с много честота служи за запълване на празнота и изчистване на ума с приятна дейност“. Този начин на хранене може да доведе до здравословни проблеми като нарушено храносмилане или гастрит, тъй като понякога този начин на хранене е свързан с това да се прави изправен, прибързан и без контрол на вида на погълнатите вещества.