Казаха ми и аз не повярвах, сега, месец по-късно, не мога да повярвам съвсем
Инструменти
Визуализирайте
Казаха ми и аз не повярвах, сега, месец по-късно, не мога да повярвам съвсем.
Здравейте,
Е, бях с 10% наднормено тегло през младостта си, което се увеличи до 25%, сложих схемата за точки, тази от 26 точки на ден за мъже и отслабнах малко, около 3 килограма.
След това „намерих“ книгата на П. Дюкан, тази за това защо не мога да отслабна, и я хванах в хиперкадър в Палма де Майорка. Струваше ми се най-разумното нещо, което съм чел за дебелите хора и най-вече за сериозността и уважението, с които се подхожда към тази велика „болест“, като признава, че самият живот е този, който малтретира хората.
Много се пише и обсъжда за наднорменото тегло, но според мен Дюкан е възприел подход, стратегия и я е усъвършенствал, като сериозно е променил необходимото. В крайна сметка това е творба на художник и учен, сериозна и солидна.
В моя случай започвам с 95, а месец по-късно и 85, изобщо не е лошо. Аз съм във фаза 2, круиз.
Моите трикове, използвайте бяла риба, закуската (утре) сурими или морски пръчки. Най-важният трик: Винаги приготвяйте храната, без да мислите какво ще ям, подготвям се на следващия ден предварително, цяла и винаги имам много. Никога няма достатъчно, защото модулирам добре, но никога, никога не липсва. Това е от основно значение за начина ми на съществуване. Третата точка е да ям, когато наистина се чувствам гладен, без да се задържам, имам храната там и я поглъщам, сурими или вече приготвени морски пръчки са страхотни, отворени и ядат. Друг трик е кафето, което има някои ефекти върху употребата на глюкоза, хайде, освен какво може да донесе кафето, кофеинът променя апетита, в моя случай го забавя и тъй като имам непрекъснат работен ден, 8 часа, получавам у дома добре.