Катехините със зелен чай подобряват отслабването - информационна справка
Зеленият чай е богат източник на катехини.
Доставка: 1 - 5 дни
Внимание: Последни артикули на склад!
Катехините от зелен чай подобряват загубата на тегло
Зеленият чай е богат източник на катехини (биофлавоноиди с голяма антиоксидантна сила), които са свързани с благоприятни ефекти при намаляване на риска от страдания от различни заболявания като болестта на Алцхаймер, някои видове рак, сърдечно-съдови и орални заболявания. Предишни проучвания също предполагат възможността катехините да подобрят загубата на тегло.
Двойно-сляпо проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, заключава, че консумирането на 625 mg дневно катехини може да стимулира загубата на коремна мастна тъкан и да подобри нивата на триглицеридите. Проучването включва 100 възрастни на възраст между 21 и 65 години, всички здрави и относително заседнали, със среден индекс на телесна маса 32 kg/m2. Мъжете са имали диаметър на талията над 90 cm, а жените над 87 cm, с нива на холестерол по-високи от 5,2 mmol/L.
Участниците получиха или 500 ml напитка, която осигурява 625 mg катехини, или контролна напитка с нива на кофеин, еквивалентни на тези на катехиновата напитка. Участниците консумират не повече от две кофеинови напитки на ден (включително напитки за проучване) през 12-седмичния период на проучване. По време на проучването те продължиха с обичайния си хранителен прием и бяха записани записи за диетата им, в началото и през седмици 6 и 12. Седмично те изпълняваха 180 минути физическа активност с умерена интензивност, част от която се контролираше от изследователите.