КАРДИОЛОГЪТ РАЗКРИ НЕВЕРОЯТНА ДИЕТА ЗА БЕЗОПАСЕН НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА 10 КГ ЗА 7 ДНИ; CHACO Newscast
Днес искаме да поговорим с вас за проблем, който всеки ден обхваща по-голям брой население, това е затлъстяването, знаем, че не е нещо лесно да се говори или да се изкорени.
Е, всичко се дължи на силната промяна в хранителната индустрия и как това ни е повлияло като общество, виждате ли, трикът във всичко това не е да продаваме храна, която наистина ни храни, а да улесним излизането, така че можем да купуваме в големи количества.
Следователно купуваме повече, но ядем по-малко, 60% от храните, които показват на панаирите на храни, са заредени с въглехидрати, захар, мазнини и много други храни, които не ни оставят нищо добро, затова днес ви предлагаме решение.
Това е метод, който трябва да правите една седмица и да си почивате последните два дни. Като се има предвид, че когато ви казваме, че трябва да си почивате в наши дни, това не означава, че ще ядете света, но че можете да се различавате в менюто си, като същевременно поддържате балансирана диета.
Знаете всичко за диетата, с която за кратко време можете да свалите до 7 килограма
Закуска
Важно е да вземете предвид, че трябва да консумирате едно и също нещо всеки ден, моля, опитайте се да не консумирате плодове като грозде или банани.
За останалото можете да ядете толкова плодове, колкото искате, особено тези, които се считат за диуретици, например млечни, ананас или пъпеш.
Ден 1
Обяд: 1 варено яйце, 200 мл натурално кисело мляко, 1 портокал
Вечеря: Салата, направена от 2 нарязани нарязани домати, 2 варени яйца, половин краставица или маруля (каквото ви харесва най-много), 2 парчета хляб на скара.
Ден 2
Обяд: 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко, 1 портокал.
Вечеря: 125 гр. Червено месо, за предпочитане на скара, 1 парче пълнозърнест хляб, 1 портокал, 1 чаша меко кафе или чай по наше предпочитание.
Ден 3
Обяд: 1 варено яйце, 1 краставица, 1 чаша кисело мляко, 1 портокал.
Вечеря: 125 гр. Червено месо, за предпочитане на скара, 1 парче пълнозърнест хляб, 1 портокал, 1 чаша меко кафе или чай по наше предпочитание.
Ден 4
Обяд: 120 гр. Сирене с ниско съдържание на сол, 1 парче хляб, 1 домат.
Вечеря: 125 гр. Червено месо, за предпочитане на скара, 1 парче пълнозърнест хляб, 1 портокал, 1 чаша меко кафе или чай по наше предпочитание.
Ден 5
Обяд: 200 гр. Бяло месо или риба, 1 пресен домат, 1 парче хляб.
Вечеря: Половин варен морков, картофи и грах, 1 парче хляб.
Допълнителни препоръки:
Стремете се да ядете всичко с ниско съдържание на сол.
След първите пет дни диета оставете 2 дни в покой и след това продължете на 8-ми ден
Не консумирайте капка алкохолни напитки, докато правите това лечение.