Карантина как да избегнете натрупването на излишни килограми - Aurum Wellbeing
Всички живеем в карантина. Ние също изпитваме същото и не е лесно. Поради тази причина искаме да направим всичко, за да бъде всичко това по-поносимо и без никакви негативни последици за нашето физическо, психическо или емоционално благосъстояние.
За тези, които се страхуват от напълняване по време на карантина, ето нашите съвети.
Принудени вкъщи, неспособни да отидем на фитнес, дори неспособни да ходим, прекарваме много часове неактивни. Да бъдеш пред компютъра или на дивана в крайна сметка ще си вземеш сметка за 15 дни.
Поради тази причина сме си помислили да дадем поредица от препоръки, които да следваме, за да не се окажем с твърде много допълнителни килограми и да се поддържаме в идеалното си тегло или с твърде ниска имунна система.
Как да избегнете натрупването на твърде много тегло по време на карантина.
В тези дни на принудителен престой у дома поемането на излишни килограми е риск с последствия не само за линията, но и за благосъстоянието като цяло.
Идеалната диета за дни на карантина срещу коронавирус (Covid-19)
Като начало трябва да намалите консумацията на захар и сложни въглехидрати и ако можете, не консумирайте много хляб.
Също така се препоръчва да се ограничи консумацията на сладки напитки, питейната вода е много по-здравословна и препоръчителна опция за нашето тяло в тази криза, сама по себе си тя вече има засищащ ефект.
От друга страна, приемът на зеленчуци и фибри трябва да се увеличи. Разбира се, трябва да избягвате мазни храни.
Ядките и суровите зеленчуци са чудесни за утоляване на глада
За здравословно хранене, за предпочитане риба, бяло месо, яйца, нискомаслени сирена. Като подправки можете да използвате зехтин екстра върджин, лимон, ябълков оцет, балсамов оцет.
По-добре е да ядете плодове като ябълки, за да потушите леко бъговете, които могат да се появят между храненията, за предпочитане да се консумират преди 18 ч. Поради високото съдържание на захар.
Ако не можете да избегнете лека закуска и сте много загрижени за напълняване, ние предлагаме натурален продукт, който произвежда ситост и намалява апетита
Освен това, за да изгаряте мазнини и да блокирате усвояването, имате следните продукти:
Chito Forte, който блокира усвояването на мазнините в червата.
Зелено кафе, което ускорява усвояването на захарите и блокира тяхното усвояване в червата.
Sculptor Forte Burner с тройно действие върху мастната тъкан, липолиза + елиминиране на мазнини + стимулиране на лимфната и артериалната венозна циркулация и намалява необходимостта от ядене на сладки храни.
Ако сте от тези, които обичат да продължат с упражненията си, дори и да не са на същото ниво, препоръчваме този мощен Fat Burner с кетон, манго и асаи.
Правя упражнения
Яденето на добра диета не е достатъчно. Важно е, особено сега, да се движим колкото можем, практикувайки физически упражнения. Например, има няколко приложения, които ви помагат да тренирате редовно 20-30 минути на ден и без нужда от спортно оборудване, само със собствено тегло.
Заседналият начин на живот също причинява задържане на течности. Ето защо е толкова важно да продължите да поддържате рутинни физически упражнения.
За да насърчим процеса на пречистване и да елиминираме токсините, ние предлагаме диуретик и продукт за изгаряне на мазнини.
За задържане на течности и отслабване
За правилната визуализация трябва да приемете бисквитки.
Имате и тази друга опция:
За правилната визуализация трябва да приемете бисквитки.
Как да се борим с тревожността и желанието за ядене
Тревожният глад ни тласка да ядем неконтролируемо.
Всъщност, когато сме притеснени или изнервени, сме склонни да ядем повече. Когато сме по-тревожни, ядем повече, но когато теглото ни се увеличи и тялото ни се промени, ние се чувстваме още по-зле.
Тревогите се умножават и с тях безпокойството. Следователно храненето се превръща в ежедневно действие, което ни дава малко релаксация.
За да се опитаме да облекчим напрежението, на помощ ни идват растения и особено цветни есенции на Findhorn.
Успокойте ме е звездният продукт сред няколко опции, с които можете да се консултирате в пълната ни статия.
Имате и в нашия онлайн магазин Serenity, базиран на растения и натурални продукти. Помага за намаляване на безпокойството от хранене, като същевременно се избягва натрупването на мазнини в корема и бедрата.
За правилната визуализация трябва да приемете бисквитки.
Не на последно място, препоръчваме и тези продукти за детоксикация в случай на тежко храносмилане:
Aromacaps Храносмилане, регулира храносмилането, улеснява и премахва усещането за подуване и запек.
Aloe Activ, действа като леко слабително в случай на запек.
Detox Aromacaps, направени с етерични масла, улесняват елиминирането на токсините, натрупани в тялото ни с лекота.
И разбира се, не можете да пропуснете Hepa Clean, направен с естествени продукти и биологично земеделие, което помага на черния дроб и тялото ни да възстановят баланса.
В заключение можем със сигурност да избегнем натрупването на излишните килограми, които експертите прогнозират в тази карантина. От една страна, яжте добре и не спирайте да спортувате. От друга страна, можем добре да получим подкрепа от внимателен подбор на натурални продукти