Канчита или ‘поп царевица’, идеалната закуска за отслабване, без да страдате

Вкусно е и много здравословно. Без съмнение канчитата или поп царевицата е една от любимите закуски на много хора, въпреки че повечето не знаят всички ползи, които тя има за тялото.

идеалната

5 ползи от полето

1. Е източник на фибри- Това помага на храносмилателния транзит и предотвратява запек.

две. Помага да отслабнете- Наличието на фибри ги кара да се чувстват удовлетворени по-дълго. Освен това е много нискокалоричен, така че е отлична закуска, когато планирате да отслабнете.

3. Има витамини- Канчитата има витамин Е, който помага на кръвоносната система; и витамин В1, който осигурява енергия на тялото и витамин В7, който помага за здрава кожа и коса.

4. Антиоксиданти- Те предотвратяват появата на бръчки сред другите ефекти на възрастта.

5. Намалете холестерола- Според проучване на университета в Скрънтън, в Пенсилвания канчитата (100 гр) съдържа 300 мг полифеноли, които намаляват холестерола.