Канали в Youtube за обучение на CrossFit Лола ми каза

Обучението вкъщи стана обичайно сега, когато трябва да спазваме карантинните правила и това носи много ползи, вярвате или не, защото спестявате разходите за фитнес залата, времето за пътуване и можете също да се приспособите към времето, което искате например, опитвам се да го правя през нощта, тъй като завърших всичките си дейности. Това ми помага да спя много по-добре през нощта, тъй като в крайна сметка съм много уморен и повече, когато правя някои CrossFit процедури.

обучение

Отдавна започнах да правя CrossFit и ми хареса. Енергията, с която тя напусна класа беше невероятна, но да, тя в крайна сметка беше много изтощена. И това е, че този тип упражнения се считат за силно въздействие, тъй като се състоят от интензивни упражнения и без спиране в определено време или определен кръг и това също включва кардио.

Поради това един ден моят треньор ме попита дали наистина искам да продължа с CrossFit, тъй като този, с много кардио, ще отслабне много и всъщност не ми трябваше толкова много, защото поддържаше ме във форма. Това, което исках, беше да потвърдя отново мускулите, така че го промених за обичайните фитнес уреди.