Калориите изгаряха седнали в парна сауна в продължение на 15 минути

Калориите не се изгарят от седене в парна сауна за определен период от време. Повишаването на температурата там не влияе на метаболизма ви, така че нулевите калории се изгарят.

калориите

Изпотяване

Сауните причиняват повишаване на телесната температура. За да контролирате тялото си, това увеличава количеството пот. Това води до загуба на тегло поради загуба на течност. Времето, което прекарвате на това място, не променя този факт.

Рискове

Прекомерното изпотяване причинява хипотония или ниско кръвно налягане, инсулт, дехидратация, топлинен удар и изгаряния. Колкото повече време прекарвате в сауна, толкова по-вероятно е тези проблеми да се появят.

Печалби

Сауните нямат много ползи за здравето. Според изданията на Harvard Health Publications те имат много малки ползи, освен че помагат на хората да се отпуснат и да осигурят чувство за благополучие.