Калории в боливийски хранителни рецепти, кухня и храна

Мазнините са необходими за осигуряване на калории. Сиренето, орехите, бадемите, фъстъците, Бени бадемите и много други храни съдържат мазнини. По-долу е дадена таблица на калориите в храната.

калории

Храна

Калории

Масло (една супена лъжица)

Зелена маслина (една)

Целина (половин чаша)

Грах (половин чаша)

Варени овесени ядки (половин чаша)

Бял ориз (половин чаша)

Захар (една супена лъжица)

Цвекло (половин чаша)

Кафе (една порция)

Зеленчуков бульон (една чаша)

Бульон от грах или овес (една чаша)

Свинско месо (една порция)

Агнешко месо (една порция)

Говеждо (печено)

Говеждо (хамбургер)

Лук (голям)

Сливи (големи пет)

Карфиол (половин чаша)

Царевични люспи (половин чаша)

Бира (една чаша)

Chancaca (мед, една супена лъжица)

Царевица (една среда)

Шоколад (една чаша)

Шоколад в мляко (една чаша)

Праскови (една обикновена)

Аспержи (четири или пет)

Спанак (половин чаша)

Вермичели (юфка със сос, една чаша)