Калории от захар

Препоръчва се захарта да се консумира умерено поради високото съдържание на калории | Уве Х.

калории

Въпреки че допринася за страхотни моменти на удоволствие в живота на милиони хора, захар трапезната захар или бялата захар нямат точно добра репутация по отношение на здравеопазването. Той е свързан с множество заболявания (като диабет) и дори се предполага, че може да доведе до пристрастяване и да причини тревожност и хиперактивност.

Освен това се счита за сериозна заплаха за диетата и за едно от най-трудните изкушения за избягване или отхвърляне при отслабване. Толкова угояване? За това колко калории има обикновената захар? 100 грама захар ще съдържат около 400 калории, всичко от прости въглехидрати.

Захарта осигурява незабавен енергиен тласък и липсва друго хранително вещество, освен самата захароза, поради което се твърди, че консумацията му само допринася за празни калории.