Календар за хранене на бебета - блог на Casa Pià
Решихме да имаме бебе, да създадем семейство или просто да го разширим. Нашето мъниче вече е преминало съответната си фаза на лактация и сега трябва да започне да опитва нови вкусове. Очарователен свят за него, а също и широк спектър от различни хранителни вещества, от които сега се нуждае здравето му. Затова ще видим календар на храненето на бебета.
Индекс на съдържанието
Хранене за бебе
Но трябва да имаме предвид, че когато въвеждаме различните видове храни в диетата на нашия нов член, най-важното е да се спазва определен календар. Сега ще спрем, за да опишем подробно. По този начин ще осигурим по-ефективен растеж на детето, освен постигане на оптимално, ефективно и безопасно имунно обучение.
Родителите винаги бързат в това отношение. Освен това много пъти се доверяваме на етикетите, които включват търговска бебешка храна. Те обикновено маркират календар преди това, което би било най-правилно. А в действителност би трябвало да е точно обратното, по-добре да оставите излишното време да мине, отколкото да не напредвате в рамките на напредъка.
Вярно е, че храни като мазна риба или яйца, ако не се въвеждат стриктно в съответствие с препоръките, може да доведе до непоносимост към храна, която трае цял живот. По същия начин бобовите растения като цяло, и особено други специфични като соята, имат висок алергенен индекс поради високия си дял на протеини.
Следователно ще видим по-долу коя би била най-подходящата методология за изграждане на постепенен хранителен календар на този първи етап което обхваща от раждането до 18 месеца.
Календар за детско хранене: Зърнени култури
Те трябва да бъдат въведени от пети или шести месец и никога преди четвъртия.
Най-енергичната част е глутенът, затова трябва да започнете с безглутенови зърнени храни като царевица, ориз, киноа или амарант под формата на каша. На седмия или осмия месец те преминават към зърнени храни, съдържащи глутен като пшеница, ечемик, ръж, овес, просо, елда, камут или спелта.
Кашите могат да се приготвят смесени с адаптирано мляко и малко вода в бутилка. Колкото по-високо е съотношението на зърнените култури към съдържанието на вода, толкова по-дебело ще бъде детето, тъй като произведеният пик на инсулин ще бъде по-висок и този хормон е отговорен за съхранението на мазнини в нашите клетки. Поради тази причина не е препоръчително да се превишава препоръчаната мярка върху кутията за каша, съгласно посочената таблица за възраст. Ако детето поиска още, може да му се даде още малко, но никога от началото на решението по собствено решение на майката.
В заключение заключаваме, че това, което ни предоставят зърнените култури, е калории за нашия син.
Календар за детско хранене: Плодове
Те са запознати с пети месец, преди следователно зеленчуците.
Трябва да започнете със сокове и никога на базата на тропически плодове, но роден в района на пребиваване като портокал, ябълка, круша, грозде или слива в случая на Испания. Напротив, трябва да се избягват ягоди, малини, киви, праскови и кайсии. Бананът обикновено се понася добре, но не като първа възможност в този сектор.
Във всеки случай трябва да е прясно, да не се преработва или опакова. Също така трябва да избягвате подслаждането на соковете, за да образовате небцето на детето до естествени и меки вкусове от най-ранна възраст.
Затова чрез света на плодовете ние предоставяме на децата си богат асортимент от витамини и минерали.
Календар за хранене на бебета: зеленчуци и картофи
Те започват от шестия месец.
Ще изхвърлим всички, които имат висок индекс на нитрати, нитрити и нитрозамини. Тези компоненти се свързват с хемоглобина в тялото, предотвратявайки оксигенацията на тъканите. Освен това те могат да причинят състояние на цианоза поради излишък на нитрати. Следователно в началото ще избягваме спанак, манголд, цвекло, моркови и ряпа.
Ако зеленчуците не са биологични, трябва да изхвърлим бульона за готвене. Там отиват всички пестициди и токсични замърсители.
Първият вариант би бил зелен фасул, тиквички и картофи. Ще избягваме кръстоцветните, за да намалим възможността за метеоризъм, затова бихме оставили варианти като зеле, карфиол, червено зеле или броколи за по-късно. Нито ще започнем с ароматните призиви като лук, чесън, праз или аспержи. Те могат да бъдат отхвърлени от техния вкус и също така да намалят налягането на езофагеалния сфинктер. В резултат на това те могат да причинят гастроезофагеален рефлукс в ранна възраст.
Без да се използва сол
Идеалното би било обаче да не се добавя сол към пюретата, да, малка чаена лъжичка екстра върджин зехтин от първото студено пресоване, около 5 ml на порция и винаги сурова в последното покритие. Тази подробност ще подобри вкуса на зеленчуковата сметана, без да е необходимо да се прибягва до сол, а също така ще осигурим много правилна доза от мононенаситените мастни киселини олеинова.
Следователно, чрез широката гама от зеленчуци ще осигурим, освен витамини и минерали, и дневната доза фибри, необходима за правилната работа на червата.
Календар за хранене на кърмачета: Меса
Също така се запознава с шести месец на живота.
Първият избор на месо трябва да бъде пилешкото, което попада в групата на Уайт. Също така трябва да избягваме мастната част, като я изхвърляме преди готвене, следователно ще дадем предпочитание на гърдите или бедрото и при всички случаи без кожа.