Какво трябва да знаете за ‘фитнес’ тела El Heraldo
Експертите отговарят каква е цената на този начин на живот и последиците му за здравето.
В Уругвай те предлагат присъстващите на Covid-party да работят в болници
J Balvin, Maluma и Camilo доминират в номинациите за Premios Lo Nuestro 2021
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
В Уругвай те предлагат присъстващите на Covid-party да работят в болници
J Balvin, Maluma и Camilo доминират в номинациите за Premios Lo Nuestro 2021
Хуан Пабло Раба и престъпният му герой в „Койот“
Бившата шампионка по бикини по фитнес, Наталия Хименес * се умори да става в 5:00 сутринта, за да прави кардио, жертвайки семейни вечери и отделяйки около 5 часа на ден, за да следва стриктната си рутинна тренировка.
По думите му поддържането на начина на живот е много трудно за някой, който не живее от фитнес, поради търсенето на време и отдадеността, които изисква.
„Това е робство, защото винаги изискваш повече от себе си, това се превръща в мания и е почти ежедневно да ограничаваш нещата, които харесваме през цялото време. Никога не сте доволни, тялото ни винаги е несъвършено, търсим повече определение, че костите ни са по-маркирани в определени части и това поражда състояние на мъка, когато усещаме, че постигнатото се губи “, каза Хименес.
Експертите определят фитнеса като здраве, отразено в добрата физическа форма, състояние, което се постига чрез правилно хранене и практикуване на умерени до енергични физически упражнения, няколко пъти седмично, с течение на времето.