Какво трябва да правите всеки ден; до преди лягане, за да отслабнете наведнъж
Януарският склон започва да се очертава и заедно с него идват нови резолюции и съжаления за коледните празници. Време е да се храните и да се срещнете веднъж завинаги целта да отслабнете. Диетолозите винаги настояват, че не трябва да разчитате на чудодейни диети или песни на сирени. Правилото е много основно: заложете на балансирана и здравословна диета и упражнения. В последното има правило, с което трябва да се съобразяваме всеки ден. Няма оправдания за това, че не го правите. Ако го направим, ще имаме много да спечелим в битката за отслабване. Трябва да изминавате 10 000 или повече стъпки всеки ден.