Какво се случва с тялото ви, когато спрете да пушите

31 май е Световният ден без тютюн. Ако пушенето ви прилошава още от първото вдишване, отказването носи незабавни ползи за вашето здраве и качество на живот.

спрете

Колкото повече време отнема пушенето, толкова по-малко години живот те се възстановяват - смята се, че пушачите живеят десет години по-малко от непушачите - но качеството на живот винаги се получава.

Според Аржентинската тютюнева асоциация (AsAT) в Аржентина 40 000 души умират годишно от заболявания, свързани с тютюнопушенето. Употребата на тютюн все още е водещата причина за болести, увреждания и смърт в света. За да повиши осведомеността относно важността на отказването от тютюнопушенето и в Световния ден без тютюн, Farmacity днес повтаря кампанията #ElUltimoPucho, предизвикателство, което миналата година стана вирусно и има ясна ос: по-лесно е да се откажете от пушенето, ако е за някого. През 2017 г. много хора повтаряха и качиха видеоклип, предлагащ да загаси последната цигара за любим човек или да насърчи член на семейството или приятел да го направи вместо тях

Научете за историята на Мариела, която преди 1 година спря да пуши за децата си.

Реалността е, че повечето пушачи искат да откажат. Според последното проучване, проведено от INDEC по искане на Националното министерство на здравеопазването, съгласно стандартите на Световното проучване на тютюнопушенето за възрастни, 73,60% от пушачите са заявили, че мислят за отказване от тютюнопушенето и 48,6%, които са направили опит в последния година. Какво би се случило, ако това огромно мнозинство успее да не запали отново цигара? Ефектите върху тялото са многобройни и жизненоважни. „Когато спрете да пушите, винаги се оправяте, няма възможност да се влошите. Причината е проста: всяка цигара съдържа около 4 хиляди токсини, от които 60 са канцерогени, този, който носи зависимост е никотинът “, обяснява кардиологът Гуидо Бергман, координатор в областта на тютюна и член на Службата за сърдечно-съдова превенция към Института по сърдечно-съдови заболявания на Буенос Айрес (ICBA).

Изключете го сега! Възстановяването е незабавно: Двадесет минути след пушенето кръвното налягане и сърдечната честота намаляват и температурата на ръцете и краката се нормализира. На следващия ден никотинът, циркулиращ в кръвта, изчезва и стойностите на въглеродния окис се нормализират. Това означава, че кислородът вече не трябва да се конкурира с моноксида, който постъпва в тялото с цигарен дим и променя транспорта на кислород до всички органи. Когато се откажете от пушенето, тази динамика се обръща и има по-добър и по-голям прием на въздух. Бронхите естествено се отпускат и разширяват. След два дни нервните окончания започват да се възстановяват, така че миризмата и вкусът започват да се възстановяват.

Повечето пушачи искат да откажат. Според последното проучване, проведено от INDEC по искане на Националното министерство на здравеопазването, съгласно стандартите на Световното проучване на тютюнопушенето за възрастни, 73.60% от пушачите са заявили, че мислят да се откажат от пушенето и 48, 6%, които са направили опит в миналата година.

Лилиана Асланян, специалист по медицинска клиника и кардиология и член на Аржентинската асоциация по тютюнева медицина (ASAT), обяснява, че няколко дни след отказването от тютюнопушенето рискът от инфаркт драстично спада. "Това е така, защото с всяка цигара има остро възпаление в тялото на пушача, което увеличава риска от инфаркт с почти 50 процента", казва той. Имайте предвид, че повечето пушачи искат да откажат. Трябва да се вземе предвид, че тези, които пушат 15 цигари на ден, имат два пъти по-голям риск от инфаркт, отколкото непушачите и тези, които консумират повече от 25 цигари на ден, го увеличават четирикратно. Специалистите подчертават, че пушенето на леки или меки цигари не променя тези норми. Всъщност цигарите с ниско съдържание на никотин и катран обикновено произвеждат по-големи количества въглероден окис, основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.