Какво се случва, когато отидем на „Диетично хранене“ в мрежата

Когато човек отива "на диета", могат да възникнат различни ситуации:

- скука с рутината да се яде винаги едно и също

- мания за постоянно мислене за храна

- чувство за вина, ако сте яли нещо „извън диетата“

- безпокойство, когато сте изправени пред любимата си храна, която е била забранена.

- слабост и липса на енергия, ако планът, който сте решили да започнете, е много нискокалоричен

- стрес при претегляне и непостигане на идеалното тегло.

Толкова години на диета с променливи периоди в зависимост от дежурната диета и драстичното намаляване на приема на калории, краткосрочният резултат може да бъде първоначалното намаление, но в дългосрочен план, когато се върнете към храненето както обикновено, загубеното теглото се възвръща. Ние го помним успехът на план за отслабване се измерва в дългосрочен план, т.е. ако сте успели да загубите 10% и да го поддържате в продължение на 1 година.

---