Какво представляват отрицателно калоричните храни
Когато консумира една храна, тялото ни изразходва количество енергия, за да я усвои, тоест консумира редица калории, за да метаболизира тази храна. Срокът на отрицателно калорични храни се отнася до тези храни, които при поглъщане имат по-малко калории, отколкото е необходимо на тялото ни, за да ги усвои.
При този вид храна тялото изразходва повече калории, отколкото има храната, което кара тялото да отслабва. Терминът храни с отрицателна калория всъщност не съществува, тъй като калорията е физическа единица, която никога не може да бъде отрицателна, но терминът стана популярен за определяне на храни, които имат много ниски калории. Какво ни помага да отслабнем.
Съдържание на тази статия
Примери за храни с отрицателна калория
Например 1 грам постно месо има 4 калории, но тялото ги използва 8 калории, за да ги усвои, тоест тялото изгаря повече енергия, отколкото тази порция храна има. Водата не съдържа калории, така че когато пиете 1 чаша вода с 8 унции, тялото изгаря 12 калории, както и пиенето на 2 литра вода на ден изгаря около 100 калории, така че водата се счита за храна с отрицателни калории. Когато консумира портокал, целина или лимон, тялото ще използва около 30 калории за храносмилането си, но всяка от тези храни има само 7 калории.
