Какво представляват и от какво се състоят дисоциираните диети на VIU?

Ако сте решили да се подложите на диета, може да откриете много възможности и една от тях е разединените диети. Това е диета, която ви позволява да ядете почти всичко, стига протеините и въглехидратите да не се смесват в едно и също хранене. Въпреки че те станаха модерни наскоро, разединените диети всъщност съществуват отдавна, всъщност те започнаха да стават популярни през първите десетилетия на 20-ти век.

представляват

Изтеглете нашето безплатно ръководство: 6 хранителни тенденции, които ще оформят следващите години

Какво представляват дисоциираните диети?

Както казахме преди, дисоциираните диети се основават на факта, че следните видове храни не трябва да се смесват в едно и също хранене:

  • Протеин: месо, риба, яйца, сирене, мляко, кисело мляко или бобови растения, например.
  • Въглехидрати: ориз, тестени изделия, хляб, картофи и царевица, наред с други.

Основата на дисоциираните диети е това всяка група храни се нуждае от различен тип PH (по-кисели или по-алкални), различни видове ензими и различно време на усвояване, така че те не могат да се ядат заедно, ако искаме да усвоим добре всяко хранително вещество. При комбиниране на протеини с въглехидрати се създава ситуация, която не благоприятства правилното усвояване на храната и следователно могат да възникнат храносмилателни проблеми и мазнини в тялото. The основни правила на дисоциираните диети са следните.