Какво представляват детокс диетите и за какво са те, работят ли

Научете всичко за детокс диетите и проверете дали можете да го направите.

работят

Правят ли детокс диети?

Диетите с DETOX могат да продължат 3, 5 или 21 дни. Те се основават на консумацията на сурови зеленчуци, вода или сокове, с период на гладуване, за който се смята, че детоксикира организма. Те обикновено елиминират животински продукти и въглехидрати, особено тези, получени от царевица или пшеница. В допълнение към преработените продукти, които съдържат твърди мазнини и захари. Според Катрин Зерацки, диетолог в клиника Мейо в Минесота, САЩ, въпреки че тези детоксикиращи диети са станали много популярни, има малко доказателства, че те премахват токсините от тялото. Смята се, че като се хранят по този начин, черният дроб и бъбреците филтрират и елиминират повечето от погълнатите токсини, но в действителност тялото извършва този процес на детоксикация по естествен път. Загубата на тегло се дължи на факта, че това е хипокалорична диета; и намаляването се извършва за сметка на телесната вода и мускулите. Специалистите препоръчват да не ги следвате дълго време, а преди това се консултирайте със специалист.