Какво представлява поверителната диета Heller Here?
Диетата на Хелър е създадена от изследователите Рейчъл и Ричард Хелър, преподаватели в Медицинското училище на планината Синай в Ню Йорк. Целта му е да отслабнете и да върнете контрола върху приема на храна, променяйки хранителните навици, но без да изоставяте храненията. Тази диета е формулирана за зависими от въглехидрати. Специално за тези, които не могат да спрат да ядат хляб или бисквитки, наред с други закуски.
Много от хората, които са склонни да се чувстват уморени и гладни в средата на следобеда, или които се събуждат през нощта, за да ядат, или които не могат да спрат да ядат сладкиши или бисквитки, са пристрастени към въглехидратите. Тази зависимост може да има хормонален произход, така че тази диета не трябва да се започва без предварителна консултация с лекар.
Диетата следва някои основни стъпки като: консумирането на ежедневни ястия с ниско съдържание на въглехидрати (въглехидрати), което кара тялото да отделя по-малко инсулин и в резултат на това се изразходват по-малко глад и безпокойство, стимулирайки, от друга страна, тялото консумира вашето собствени запаси от мазнини. Веднъж на ден можете да ядете каквото искате, като награда, но като внимавате това да е балансирано и питателно ястие. Целта на това хранене е да намали безпокойството, тъй като сме сигурни, че то ще се повтори в рамките на 24 часа.