Какво представлява Flash диетата

Ана Калехо Мора

какво

Вторник, 13 август 2019 - 08:00

748 публикувани новини

"Диетата Flash Оттогава той ще бъде включен в списъка на чудодейните диети и прави официални изявления извън закона обещава изчезването на глада и осигурява месечна загуба от 7 до 10 кг на месец. Ето защо тя е част от класацията ни за петте най-малко препоръчителни диети ”, казва Рубен Браво, говорител на диетолозите на Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO).

Всички диети за намаляване на протеини, базирани на загуба на тегло чрез кетоза, със или без използването на протеинови заместители на хранене, идват главно от Франция.

"Това е поетапен режим и се поддържа от протеинови продукти, за които се основава на много скъпа диета и не е подходяща за всички бюджети. Всъщност не се измисля нищо ново; кетогенни протеинови диети, базирани на продукти, предлагани на пазара от много марки, са на пазара от няколко десетилетия и са се оказали неефективни в средносрочен и дългосрочен план ", казва Браво и добавя, че те са създадени да„ правят пари "с минимални усилия от терапевта с които са наистина печеливши - голям доход за малко вложено време-.

Диетата Flash е разделена на три идеално проектирани етапа:

Първи етап много рестриктивен, предназначен да предизвика кетоза у пациента въз основа на протеин, намаляване на мазнините и елиминиране на плодове, зърнени храни, бобови растения. Прави се опит да се избегне недохранване на базата на повече хранителни добавки като витамини, минерали, мастни киселини. Тази фаза не е здравословна за тялото, има значителни странични ефекти като запек, лош дъх, главоболие, екстремен глад и суха кожа.

Втори етап където малко по малко се включва много малко количество естествени храни, все още се поддържа голямо количество протеини и мултивитамини. Мазнините (здравословни или не) все още са прекомерно ограничени, както и плодовете, бобовите растения или пълнозърнестите храни и техните производни.