Какво представлява диетата Sirtfood Анализът отвъд „чудото на Адел“ За вас

По света е известна като „диетата на Адел“, с която певицата би отслабнала с повече от 40 килограма. Вярно и невярно на диетата Sirtfood, нейните разрешени и забранени храни, плюсове и минуси. Всичко, което трябва да знаете.

Повече от 40 кила! В продължение на седмици изображенията на Адел (31) с а изненадваща физическа промяна те обикалят света в социалните мрежи, интернет портали и списания по целия свят.

анализът

Въпреки че тя само се усмихва (тя не каза нито дума за това) се казва, че британската певица не е направила нищо, но е последвала най-много строга версия на диетата Sirtfood.

Бързо, ефективно, с вкусни квоти. Създателите му се хвалят, че са намерили решението за излишните килограми. Успехът обаче не попречи да има много критики срещу нея.

За Вас той се консултира с признати и доверени професионалисти, за да разбере за какво става въпрос и, разбира се, знайте вашето мнение за този радикален хранителен план.

Sirtfood: Диетата "Чудото на Адел"

Създаден от Aidan Goggins и Glen Matten, този режим се основава на приема на храни, наречени "Sirtfoods".

„Това са група храни с високо съдържание на полифеноли което според авторите може да имитира ефектите от гладуването и упражненията, като благоприятства действието на сиртуини, протеини, които активират определени гени, предпазващи клетките от стрес, намаляване на възпаление, активиране на метаболизъм и регулиране на процеса на стареене”, Обяснява завършилата специалност„ Хранене и антропометрист ”Лучила Карера (MN. 5643).

Но това не е всичко. Защото много разпитваните британски диетолози уверяват, че този тип диета също „подобрява способността на организма да окисляват мазнините и позволяват отслабнете (до 7 паунда за 7 дни) без загуба на мускулна маса ”. Сега да видим колко е вярно.

Какво представлява диетата Sirtfood?

Ето как го обяснява Carrera (@lu_nutricion): първата седмица е 3 дни от 1000 ккал, със зелени сокове и 1 хранене самостоятелно с храни с високо съдържание на полифеноли. И останалите 4 дни от тази седмица са 1500 ккал, с 2 хранения, богати на полифеноли и зелени сокове.