Какво означава мускулна болка по време на (и след) упражнения

започвам да правя упражнения може да бъде много трудно, не само защото е трудно да се намери време да го направя, но защото ако нашите мускули не са свикнали с движение, започнете a различна рутина може да причини болка. Но всъщност може да е това мускулна болка при упражнения не означава непременно, че работи.

какво

Защо мускулите започват да болят, когато тренираме?

Всъщност, болка което изпитваме има много общо с мозъка и повторението. Правенето на движение, с което тялото ни не е свикнало, означава, че мускулите ни се движат по различен начин при разтягане и свиване, така че това започва да ни коства много работа.